Похудеть интуитивно?

Похудеть интуитивно? 

Похудеть интуитивно?

ПОХУДЕТЬ ИНТУИТИВНО? ГОВОРЯТ, ПОХУДЕТЬ МОЖНО И БЕЗ ДИЕТ, ЕСЛИ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПРИНЦИПОВ ИНТУИТИВНОГО ПИТАНИЯ. ЧТО ЭТО ЗА СИСТЕМА? ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ОНА ЭФФЕКТИВНА?

Как это «Похудеть интуитивно» -система интуитивного питания разработана и показывает высокую эффективность. Но самое главное, что следует учитывать, смысл интуитивного питания не в достижении стандартов модельной внешности, а в похудении до того веса, при котором человеку физически комфортно. В данной системе питания отсутствуют конкретные ограничения в еде, но необходимо чутко прислушиваться к сигналам организма и к интуиции. Ваше желание должно подсказывать вам, какие продукты нужно съесть, а голод когда начать есть, чувство  насыщения когда прекратить есть. Иными словами, разрешается любая пища в любых количествах, но только лишь для утоления голода, а не в качестве лакомства.

Кроме того, следует отказаться от пищи, когда вам не хочется есть, даже если настало традиционное время завтрака, обеда или ужина. Также нельзя доедать из соображения экономии (например, то, что осталось в тарелке).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *