Лечение ожирения.Как убрать висцеральный жир?

Лечение ожирения

Разновидность ожирения, когда жировая ткань образуется преимущественно внутри тела, занимая пространство между внутренним органами и покрывая их «одеялом» называется висцеральным. Чаще всего оно сопутствует общему ожирению‚ но иногда развивается отдельно. В этом случае с подкожным у человека все в порядке, он выглядит стройным, но сердце, печень, кишечник и желудок просто плавают в жире.Лечение ожирения.Как убрать висцеральный жир

Чаще висцеральное ожирение развивается у мужчин, и оно на много опаснее подкожного жира. Во-первых, сдавливаются внутренние органы и работа сердца.Нормальные ткани постепенно вытесняются жировой клетчаткой например‚ при жировом гепатозе печени. Возрастает риск инфарктов, сердечной недостаточности. Во-вторых, висцеральное ожирение чревато метаболического синдрома.

В этом состоянии снижается чувствительность клеток к инсулину, развивается диабет 2 типа, возрастает количество «плохого» холестерина в крови. Основная причина висцерального ожирения неправильное питание. Особенно опасен избыток сахара, особенно фруктозного сиропа, в пище и напитках (колы, лимонады). Диетологи давно заметили взаимосвязь между уровнем внутреннего ожирения и потреблением сладостей. Кроме того, иногда такое ожирение развивается из-за гормональных нарушений. В этом случае надо провериться у эндокринолога. Самый надежный путь, избавления от болезни диета с ограничением простых углеводов: сахара, сладких напитков, выпечки, кремов белых соусов, фастфуда.
А вот зелень, крупы, овощи и фрукты удалять из питания нельзя ни в коем случае! Урежьте животные и гидрогенизированные жиры (их много в промышленной выпечке и мягких маслах), однако ежедневно добавляйте в готовые блюда нерафинированное растительное масло. Строгие однобокие диеты с сильным ограничением калорийности и упором на какой-то один продукт а также голодание могут только увеличить процент висцерального жира он будет вырабатываться печенью! Поэтому такие радикальные меры ИСПОЛЬЗОВАТЬ НИ в коем случае нельзя

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *